眠りのこと、疲れのこと。暮らしの中でできることを、静かに。
頑張りすぎる人ほど、休み方がわからない
2026年8月25日
「休んでいいよ」と言われても何をすればいいかわからない。走り続けていた頃のわたしがそうでした。休み方を思い出すために、最初にしたことを書きます。
「疲れが取れない」と感じるとき、暮らしで見直したこと
2026年8月21日
休んでいるはずなのに疲れが取れない。そう感じていた頃に、暮らしのなかで見直したことを書きました。沖縄・やんばるのハーバルセラピストの話です。
夜、なかなか寝つけない日に ― わたしがしている5分のこと
2026年8月21日
夜、布団に入っても頭が動いてしまう日があります。沖縄・やんばるのハーバルセラピストが、そんな日にしている5分の過ごし方をお話しします。