ハーブを「効く・効かない」で選ばなくなった日

「どのハーブがいいですか」と、よく聞かれます。

気持ちはとてもよくわかります。わたしも昔、その聞き方をしていました。

効くものを探していたころ

学びはじめたころ、わたしは「何に効くか」で草を覚えていました。

この草はこれに。あの草はあれに。一覧表のように覚えて、それが知識だと思っていました。

でも、そうやって選んだお茶は、続きませんでした

不思議なもので、「効くから」と思って選んだお茶は、飲まなくなるのです。

棚に置いたまま、半年たっていたりする。薬のような気持ちで買うと、薬のような扱いになるからだと思います。

いま、面談で聞いていること

ハーブ相談では、効き目の話から入りません。こんなことを聞いています。

• 一日の、どのあたりで飲みたいですか
• 好きな香りは、甘いほうですか、すっとするほうですか
• いま、どんな一日を過ごしていますか
• 苦いのは、平気ですか

「何に効かせたいか」ではなく、「どの時間に、どんな一杯を置きたいか」です。

選び方を、変えてみませんか

いちばん失敗が少ないのは、「香りが好きかどうか」で選ぶことです。

好きな香りなら、また飲みます。また飲むから、その時間が続きます。続くことが、いちばん大事です。

頑張りすぎる人は、休むのにも理由が要ります

ここが、頑張ってきた人の特徴だと思っています。

「なんとなく休む」ができません。理由がないと、休んでいることに罪悪感が出てしまう。

だから、理由を作ってしまえばいいのです。

• お湯を沸かすという用事を作る
• 3分蒸らすという待ち時間を作る
• 湯気を眺めるという、目の置き場所を作る

この3つで、5分になります。5分なら、疲れている日でもできました。

よくいただく質問

5分でも取れない日があります

取れない日は、取らなくて大丈夫です。できた日にできればいい、と思っています。毎日続けることが目的ではありません。

お茶でなくてもいいですか

白湯でもかまいません。大事なのは飲むものではなく、その5分そのものです。香りがあると時間に輪郭ができるので、わたしはハーブを使っています。

休むと、かえって疲れが出る気がします

それは自然なことだと思います。走っている間は気づかないだけで、止まると気づく。気づけたということなので、悪いことではありません。

何から始めればいいですか

手帳に「お茶」と書くところからで十分です。買い物より先に、予定を作ってください。

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