「西洋ニワトコ」と書くと、急に和風になる話

ハーブの名前は、たいていカタカナです。

エルダーフラワー。カモミール。ハイビスカス。なんとなく、遠い国のもののような気がします。

ところが、和名を並べてみると、様子が変わります。

和名にすると、こうなります

• エルダーフラワー → 西洋ニワトコ
• カモミール → カミツレ
• ローズヒップ → 野ばらの実
• リンデン → 西洋菩提樹
• ペパーミント → 西洋ハッカ

急に、近所に生えていそうな感じになりませんか。

沖縄にも、名前のある草がたくさんあります

フーチバー（よもぎ）、サクナ（長命草）、ウッチン（うこん）。

台所や庭にふつうにある草に、ちゃんと名前がついています。やんばるを歩いていると、名前を知っている草がだんだん増えていきます。

名前を知ると、道の見え方が変わります

わたしは、名前を覚えるのが好きです。

名前を知らないうちは、道ばたの草は「草」でしかありません。

でも、ひとつ名前を覚えると、次からその草だけが目に入るようになります。不思議なもので、いままで見えていなかったものが、急に見えるようになる。

ハーブを学んでよかったことのひとつは、散歩が長くなったことです。

頑張りすぎる人は、休むのにも理由が要ります

ここが、頑張ってきた人の特徴だと思っています。

「なんとなく休む」ができません。理由がないと、休んでいることに罪悪感が出てしまう。

だから、理由を作ってしまえばいいのです。

• お湯を沸かすという用事を作る
• 3分蒸らすという待ち時間を作る
• 湯気を眺めるという、目の置き場所を作る

この3つで、5分になります。5分なら、疲れている日でもできました。

よくいただく質問

5分でも取れない日があります

取れない日は、取らなくて大丈夫です。できた日にできればいい、と思っています。毎日続けることが目的ではありません。

お茶でなくてもいいですか

白湯でもかまいません。大事なのは飲むものではなく、その5分そのものです。香りがあると時間に輪郭ができるので、わたしはハーブを使っています。

休むと、かえって疲れが出る気がします

それは自然なことだと思います。走っている間は気づかないだけで、止まると気づく。気づけたということなので、悪いことではありません。

何から始めればいいですか

手帳に「お茶」と書くところからで十分です。買い物より先に、予定を作ってください。

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